Hướng dẫn cách chăm sóc da khi bị vảy nến hiệu quả

Vảy nến là căn bệnh da liễu với các triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh. Cùng “bỏ túi” ngay cách chăm sóc da khi bị vảy nến đơn giản nhưng lại giúp kiểm soát bệnh hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

1. Giữ ẩm cho da

Giữ ẩm cho da được thực hiện rất dễ dàng mà có hiệu quả cao cho người bị vảy nến. Giữ ẩm cho da để da không bị kích thích, da không bị khô, ít ngứa hơn.

Ngoài phải ở trong môi trường có nhiệt độ phù hợp thì sử dụng kem dưỡng da cũng là biện pháp để giữ ẩm cho da. Chọn kem dưỡng da phải phù hợp với da của người bị vảy nến tránh tình trạng bị ứng thêm.

Thời gian thoa kem dưỡng ẩm tốt nhất là sau khi tắm, nên thoa kem cả ngày để da luôn được dưỡng ẩm. Trong nhà thì nên có máy tạo độ ẩm, để giữ độ ẩm cho da.

2. Tắm nắng hằng ngày

Ánh nắng mặt trời có chứa các tia cực tím(UV) làm chậm sự phát triển của tế bào da nên người bị vảy nến có thể dùng ánh nắng mặt trời để chữa trị. Mỗi tuần ra ngoài trời 2-3 lần để phần da bị vảy nến tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Không nên ngâm nắng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến các chỗ da khỏe mạnh. Liều lượng nhỏ ánh nắng mặt trời có hiệu quả dùng để cải thiện, chữa lành các tổn thương khi bị vảy nến.

3. Tắm bằng nước ấm

Hàng ngày tắm bằng nước ấm để thư giãn, xoa dịu làn da, tránh ngứa, khô da. Mỗi ngày người bị vảy nến nên ngâm mình trong nước ấm 15 phút. Có thể sử dụng thêm xà phòng dịu nhẹ cùng với nước ấm có nhiệt độ phù hợp. 

Khi tắm bằng nước, nếu nước quá nóng sẽ làm cho làn da trở nên khô và dễ dàng bị kích ứng hơn. Khi tắm xong thì nên lau người bằng vải mịn với da, không nên lau người quá mạnh gây tổn thương thêm vùng da bị viêm.

4. Không cào, gãi vùng da tổn thương

Ngứa ngáy khó chịu là tình trạng thường gặp ở người bị vảy nến. Tuy nhiên hành động cào, gãi vùng da tổn thương làm cho bệnh vảy nến phát triển nhanh hơn. Gãi, cào vào vùng da tổn thường xuyên sẽ khiến vùng da bị nhiễm trùng.

Để tránh nhiễm trùng da thì người bệnh không nên suy nghĩ về gãi cho dịu cơn ngứa, nên xem phim, nghe nhạc thư giãn, nói chuyện với mọi người để quên đi cơn ngứa. Móng tay phải cắt ngắn, gọn gàng, không nên để ngọn tránh lỡ tay gãi thì không ảnh hưởng đến da.

5. Tránh căng thẳng, stress

Nghiên cứu chỉ ra rằng người hay bị căng thẳng thì sẽ làm cho tình trạng bệnh vảy nến tồi tệ hơn. Để kiểm soát các triệu chứng của bệnh vảy nến thì đơn giản là người bị không nên căng thẳng, lo âu quá nhiều thì sẽ giảm thiểu được tối đa bệnh.

Để giảm căng thẳng, stress thì có những cách như là tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, đi bộ thư thái hay là nhắm mắt nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, và có thể ngủ nghỉ đúng giấc.

Giảm căng thẳng, stress cũng có thể là ngồi tâm sự với người thân để giải tỏa các khó chịu trong cơ thể ra, giúp cho cơ thể tràn đầy năng lượng hơn, giúp cơ thể quên đi sự khó chịu của triệu chứng bệnh vảy nến.

6. Chế độ ăn uống phù hợp

Nhiều tác nhân có thể làm bệnh vảy nến thêm nghiêm trọng, trong đó có thực phẩm ăn hàng ngày. Vì vậy cần phải có chế độ ăn uống cho phù hợp để giúp cho cơ thể khỏe mạnh trong điều trị bệnh vảy nến.

Phải hạn chế ăn những thực phẩm kích thích triệu chứng vảy nến như thực phẩm chế biến sẵn, thịt bò và sữa vì thịt bò và sữa chứa nhiều axit. Bên cạnh đó nên ăn những loại thực phẩm tốt cho người bị vảy nến như hoa quả và rau, chất béo từ cá, bổ sung dinh dưỡng các vitamin. Những thực phẩm đó giúp cải thiện triệu chứng của bệnh vảy nến.

7. Không hút thuốc lá, uống rượu bia

Hằng ngày chúng ta thường nghe được tuyên truyền trên phương tiện thông tin đại chúng là “ hút thuốc lá có hại cho sức khỏe”. Thuốc lá làm nghiêm trọng hơn cho bệnh nhân bị vảy nến. Cùng với thuốc lá, bia rượu cũng tác nhân gây trở nặng hơn đối với người bị vảy nến.

Uống nhiều rượu bia sẽ kích thích mạnh các triệu chứng của bệnh vảy nến. Khi uống rượu bia thì sẽ làm giảm khả năng điều trị bệnh vì do rượu bia tác dụng lên các thuốc trị bệnh vảy nến.

Do vậy, người bị vảy nến không nên hút thuốc lá và uống bia rượu nhiều.

8. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Chăm sóc da người bị vảy nến thì phải lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho phù hợp với làn da của người bệnh. Tuỳ thuộc vào làn da nên sẽ sử dụng các loại sản phẩm khác nhau, có tác dụng để chăm sóc làn da tốt nhất, hiệu quả nhất.

Bệnh nhân bị vảy nến thường có làn da nhạy cảm, cho nên phải chọn các sản phẩm chăm sóc da không chứa cồn, axit và chất khử mùi, phải mang mặc các loại quần áo có chất liệu vải phù hợp. Không sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp thì có thể làm cho da dẫn đến viêm nhiễm vùng bị vảy nến.

Chăm sóc da khi bị vảy nến đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh và phòng tái phát. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết cách chăm sóc da. Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh vảy nến và sản phẩm Sorion hỗ trợ điều trị, gọi ngay cho các Chuyên gia qua hotline miễn cước 082 9912 888 ngay nhé!