Bị viêm da cơ địa nên bổ sung vitamin gì? Top 5 loại vitamin

Viêm da cơ địa là một bệnh mãn tính rất khó để có thể chữa trị. Để làm tăng hiệu quả điều trị, cũng như làm giảm tiến triển của các triệu chứng thì những người bị viêm da cơ địa cần chú ý đến chế độ ăn uống và bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nội dung bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về việc người bị viêm da cơ địa nên bổ sung vitamin gì.

1. Vitamin A

Đầu tiên, chúng ta cần phải tìm hiểu vitamin A là gì? Nó có tác dụng như thế nào đối với cơ thể? Qua đó, chúng ta mới hiểu rõ những lợi ích mà vitamin A mang tới trong việc ngăn ngừa và làm giảm tiến triển của bệnh viêm da cơ địa.

Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, giúp duy trì chức năng của biểu mô, duy trì hệ miễn dịch, hỗ trợ nhiều chức năng như thay thế tế bào da, mắt trong điều kiện thiếu sáng, phát triển cơ thể và sinh sản, nó còn giúp ức chế tuyến bã nhờn hoạt động.

Cơ thể muốn khỏe mạnh thì cần phải bổ sung đủ định lượng vitamin A hàng ngày, nếu cơ thể không đủ lượng vitamin A cần thiết thì sẽ dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng cao, mắt và da bị khô. 

Bởi vậy, vitamin A là cần thiết cho người bị viêm da cơ địa. Nó giúp cho cơ thể cải thiện hệ miễn dịch, làm tăng kháng giảm viêm và bảo vệ làn da của bạn. 

Tuy nhiên, vitamin A là một loại vi chất mà cơ thể con người không thể tự sản sinh hay tự tổng hợp được nên cần bổ sung vitamin A cho người viêm da cơ địa từ các thực phẩm hàng ngày như trong rau củ và hoa quả (cà rốt, rau má, khoai lang, xoài, đu đủ, ngô…) hoặc từ các chế phẩm có chứa vitamin A.

Xem thêm: Bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì và nên ăn gì?

2. Vitamin B

Người bị viêm da cơ địa nên bổ sung vitamin gì thì trong đó có Vitamin B là thành phần đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. 

Vitamin B còn tham gia vào việc hình thành cũng như tái tạo lại các mô ở lớp biểu bì và đẩy nhanh quá trình phục hồi của da sau khi bị viêm nhiễm.

Vitamin B có nhiều loại khác nhau như vitamin B1,  vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12,… giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh cao, đặc biệt là viêm da. Do vậy, để phòng tránh cũng như mau chóng hồi phục bệnh viêm da cơ địa thì cần bổ sung vitamin B vào trong bữa ăn hàng ngày.

Tốt nhất là chúng ta nên bổ sung vitamin B bằng thực phẩm tự nhiên như: quả bơ, dưa chuột, súp lơ…, ngoài ra chúng ta cũng có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm có chứa các loại vitamin B.

3. Vitamin C

Vitamin C  giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi của da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, đối với các bệnh nhân bị viêm da cơ địa thì vitamin C có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp cho tế bào da bị hư tổn phục hồi nhanh hơn và làm giảm quá trình viêm ở lớp thượng bì. Vậy nên người bị viêm da cơ địa cần bổ sung vitamin C.

Hơn nữa, bổ sung vitamin C hằng ngày còn giúp cho bệnh nhân viêm da cơ địa giảm được tình trạng thâm nhiễm trên tế bào da.

Những thực phẩm có chứa vitamin C bổ sung cho người viêm da cơ địa như kiwi, bông cải xanh,…

4. Vitamin D

Vitamin D là một trong những vitamin thiết yếu có một vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da của bạn. 

Vitamin D giúp cho cơ thể sản sinh ra các tế bào sừng, các tế bào này có mặt trong lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của cấu trúc da. Tế bào sừng đảm nhận vai trò là hàng rào bảo vệ cho da, ngăn chặn sự xâm nhập của các vi trùng cũng như hóa chất bất lợi đối với da.

Bên cạnh đó, Vitamin D giữ vai trò điều hòa hoạt động của tế bào B và tế bào T, đây là hai thành phần chính trong hệ miễn dịch của cơ thế.

Ngoài việc tăng chức năng hệ thống bảo vệ và điều hòa hoạt động của hệ thống miễn dịch, vitamin D còn có tác dụng kháng khuẩn trên da. Một khi có vi trùng xâm nhập trên da thì vitamin D sẽ làm kích hoạt các yếu tố để tiêu diệt vi sinh vật tấn công.

Đã có nghiên cứu khoa học chứng minh rằng vitamin D có vai trò rất quan trọng trong điều chỉnh các chỉ số tăng tường và điều hòa hoạt động các tế bào của tuyến bã nhờn ở trên da.

Vitamin D giúp làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào, và tăng sự sống của tế bào da khi bị ảnh hưởng bởi tia cực tím.

Vitamin D cũng đã được các nhà khoa học chứng minh rằng nó giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục các mô bị tổn thương trên cả những bệnh nhân bị viêm da cơ địa.  

Chính nhờ những vai trò đó mà vitamin D cũng nằm trong danh sách câu trả lời cho bị viêm da cơ địa nên bổ sung vitamin gì. Để bổ sung vitamin D bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm như đu đủ, đào, bơ,…

5. Vitamin E

Vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa ảnh hưởng của các gốc tự do gây hại trên da, và tránh tình trạng da bị khô và lão hóa dẫn đến dã dễ bị vi trùng xâm nhập gây ra phản ứng viêm.

Theo các báo cáo nghiên cứu, vitamin E cũng hỗ trợ trong việc điều trị các triệu chứng ngứa và tổn thương do các bệnh viêm da gây ra. Vậy nên người bị viêm da cơ địa cần bổ sung vitamin E là điều thiết yếu.

Vì vậy, những người bị viêm da cơ địa nên sử dụng thực phẩm chứa vitamin E để có một làn da khỏe mạnh, không bị khô và ngứa ráp. Một số thực phẩm chứa vitamin E điển hình như lạc, vừng đen, lúa mạch… hoặc các bạn có thể bổ sung qua các chế phẩm có chứa vitamin E.

Trên đây là những thông tin cập nhật cần thiết cho người bị viêm da cơ địa nên bổ sung vitamin gì? Hy vọng bài viết sẽ đem đến cho các bạn nhiều thông tin đầy đủ và hữu ích. Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh lý da liễu và cách điều trị, bạn có thể liên hệ ngay với các chuyên gia qua hotline 082 9912 888 (Tư vấn miễn cước)