Bị vảy nến phải làm sao? Top 8 việc nên làm

Khi phát hiện mắc bệnh vảy nến nhiều người lo ngại về tình trạng bệnh cũng như ảnh hưởng của nó tới cuộc sống hàng ngày. Bị vảy nến phải làm sao cũng là câu hỏi chung của nhiều người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết top 8 việc nên làm để có một làn da khỏe mạnh, kiểm soát vảy nến tốt nhất.

1. Tắm hàng ngày

Rửa nhẹ nhàng thay vì chà xát da dưới vòi hoa sen hoặc bồn tắm. Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ có thêm dầu hoặc chất béo. Có thể thêm dầu tắm, muối Epsom hoặc bột yến mạch vào nước tắm và ngâm mình trong ít nhất 15 phút.

2. Giữ ẩm cho làn da của bạn

Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày. Nếu bạn dưỡng ẩm sau khi tắm, hãy nhẹ nhàng lau khô và thoa sản phẩm ưa thích khi da vẫn còn ẩm. Đối với da rất khô, dầu hoặc kem dưỡng ẩm gốc thuốc mỡ nặng có thể thích hợp hơn — chúng lưu lại trên da lâu hơn kem hoặc lotion. Nếu việc dưỡng ẩm có vẻ cải thiện làn da của bạn, hãy thoa sản phẩm nhiều hơn một lần mỗi ngày.

Nếu không khí nơi bạn sống rất khô, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí.

3. Che các khu vực bị ảnh hưởng qua đêm

Trước khi đi ngủ, thoa kem dưỡng ẩm dạng thuốc mỡ lên vùng da bị ảnh hưởng và bọc bằng màng bọc thực phẩm. Khi bạn thức dậy, loại bỏ nhựa và rửa sạch vảy.

4. Để làn da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách tốt nhất để sử dụng ánh sáng mặt trời tự nhiên để điều trị làn da của bạn. Một lượng ánh sáng mặt trời được kiểm soát có thể cải thiện bệnh vẩy nến, nhưng quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các đợt bùng phát và tăng nguy cơ ung thư da. Ghi lại thời gian của bạn dưới ánh nắng mặt trời và bảo vệ làn da không bị ảnh hưởng bởi bệnh vẩy nến bằng mũ, quần áo hoặc kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30.

5. Tránh gãi

Có thể hữu ích khi thoa kem hoặc thuốc mỡ chống ngứa không kê đơn có chứa hydrocortison hoặc axit salicylic. Nếu bạn bị bệnh vảy nến da đầu, hãy thử dùng dầu gội thuốc có chứa nhựa than đá. Cắt móng tay để chúng không làm tổn thương da nếu bạn gãi. Mặc các loại vải mềm không gây ngứa.

6. Tránh các tác nhân gây bệnh vảy nến

Lưu ý những gì gây ra bệnh vẩy nến của bạn và thực hiện các bước để ngăn ngừa hoặc tránh nó. Nhiễm trùng, tổn thương da, hút thuốc và phơi nắng gắt đều có thể làm trầm trọng thêm bệnh vảy nến.

7. Giữ bình tĩnh

Quá nóng có thể khiến da bạn bị ngứa. Mặc quần áo nhẹ nếu bạn ở ngoài trời vào những ngày nắng nóng. Nếu bạn có điều hòa, hãy sử dụng nó vào những ngày nắng nóng để giữ mát. Giữ túi chườm lạnh trong ngăn đá tủ lạnh và đắp chúng lên những chỗ ngứa để giảm đau trong vài phút. Bạn có thể thử bảo quản kem dưỡng ẩm trong tủ lạnh để tăng hiệu quả làm mát khi thoa.

8. Cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh

Hãy thử thực hành các thói quen sống lành mạnh khác để giúp kiểm soát bệnh vẩy nến. Chúng bao gồm năng động, ăn uống tốt, hạn chế hoặc tránh uống rượu và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Trên đây là tổng hợp những việc nên làm để trả lời cho câu hỏi “Bị vảy nến nên làm gì?“. Hy vọng bạn đã biết thêm những thông tin hữu ích để kiểm soát bệnh một cách tốt nhất. Để được tư vấn chi tiết hơn về bệnh vảy nến và sản phẩm Sorion, bạn có thể liên hệ 082 9912 888 để gặp các Chuyên gia ngay nhé!